https://peertube.bgzashtita.es/videos/watch/e861397d-9aee-44b0-b306-d381e40c8878 DESPIDE a tu médico si te dice que evites el sol Si te dice "mantente alejado del sol" es hora de buscar uno nuevo. más de 1200 investigaciones demuestran los beneficios de la exposición al sol: esencial para las hormonas, la inmunidad y la salud mental Por qué NECESITAS luz solar (entre 11 a. m. y l1 p. m.)? Aumenta . la vitamina D de forma natural para los huesos, el estado de ánimo y el sistema inmunológico . la testosterona y la energía Regula el ritmo circadiano – Mejor sueño y función cerebral Reduce riesgo de enfermedades: es curativa cuando se usa correctamente — Expon la piel diariamente: 15 a 30 minutos en horas pico — No usar protector solar al principio: deja que tu piel absorba los rayos de forma natural antes de aplicarlos. — Obten sol de la mañana y del mediodía: para obtener beneficios de luz de espectro completo — Tierra mientras tomas el sol: toca la naturaleza para obtener efectos adicionales para la salud El sol no es tu enemigo, es tu sanador. 🌞‌‌ https://t.me/+SPau9gYHcYAeNp9g Mon, 27 Jul 2026 21:32:12 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.bgzashtita.es https://peertube.bgzashtita.es/client/assets/images/icons/icon-1500x1500.png https://peertube.bgzashtita.es/videos/watch/e861397d-9aee-44b0-b306-d381e40c8878 All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.bgzashtita.es/about and potential licenses granted by each content's rightholder.